Se você está buscando atividades de alimentação saudável para TDAH, você veio ao lugar certo, pois selecionamos uma lista completa de atividades lúdicas e para imprimir que promovem o aprendizado sobre nutrição de maneira divertida e eficaz.
Introduzir conceitos sobre alimentação saudável é essencial, especialmente para crianças com TDAH, pois essas atividades ajudam a desenvolver o foco, a compreensão dos alimentos e o hábito de escolhas saudáveis.
Neste artigo, o Mundo Indica selecionou incríveis ideias de atividades educativas de alimentação saudável para aplicar em casa ou em sala de aula, incluindo jogos de memória, caça ao tesouro de alimentos saudáveis, montagem de pratos, desafios com frutas e muito mais. Aproveite!
Melhores Atividades de Alimentação Saudável para TDAH
Cada atividade foi cuidadosamente planejada para engajar as crianças e facilitar a educação nutricional de forma inclusiva e interativa. Vamos conferir como essas atividades podem enriquecer o aprendizado e apoiar o desenvolvimento das crianças?
1 – Atividade de Alimentação Saudável para Ligar as Frutas com suas Formas Geométricas para Imprimir
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2 – Atividade de Alimentação Saudável com Frutas e Vegetais para Imprimir
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3 – Jogo das Cores dos Alimentos
Materiais: Imagens ou cartões de alimentos em diferentes cores, como vermelho (maçã, tomate), verde (brócolis, alface) e amarelo (banana).
Como funciona: Espalhe as imagens pela sala ou em uma mesa e peça para as crianças agruparem os alimentos pela cor. Incentive-as a falar sobre os benefícios de cada cor na alimentação.
Benefícios: Ajuda na organização mental e na discriminação visual, além de promover o conhecimento sobre o valor nutricional dos alimentos.
4 – Montando o Prato Saudável
Materiais: Prato descartável, imagens de alimentos ou brinquedos de alimentos.
Como funciona: As crianças montam um prato saudável usando as imagens ou os brinquedos, incluindo alimentos de cada grupo nutricional. Em seguida, discutem a importância de uma alimentação balanceada.
Benefícios: Incentiva o raciocínio lógico e o planejamento, reforçando o entendimento sobre alimentação equilibrada.
Se você quiser algo mais prático, veja a imagem abaixo com uma atividade pronta para imprimir para recortar e colar os alimentos nos emojis do prato.
5 – Atividade de Alimentação Saudável Circule a Maior Figura para Imprimir
6 – Caça ao Tesouro de Alimentos Saudáveis
Materiais: Imagens de alimentos saudáveis escondidas pela sala.
Como funciona: As crianças devem encontrar as imagens e identificar o nome e o grupo alimentar (frutas, legumes, proteínas). Cada alimento encontrado pode ser discutido em termos de sua importância para o corpo.
Benefícios: Estimula a atenção, o foco e o conhecimento sobre os grupos alimentares e seus benefícios.
7 -Atividade de Alimentação Saudável com Quebra-cabeça de Fruta
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8 – Atividade de Alimentação Saudável com Adição de Frutas
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9 – Desafio das Frutas
Materiais: Diferentes tipos de frutas reais ou de brinquedo.
Como funciona: Cada criança escolhe uma fruta e, em seguida, fala sobre ela – seu nome, cor, textura e sabor. Após, incentive-as a experimentar (caso sejam frutas reais).
Benefícios: Promove a curiosidade e o conhecimento sobre frutas, além de incentivar a aceitação de novos sabores, o que pode ajudar na variedade alimentar.
10 – Atividade de Sudoku de Alimentação Saudável para Imprimir
11 – Atividade de Recorte e Colagem dos Alimentos nas Tabelas Saudável e Não Saudável
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12 – Painel dos Alimentos Bons para o Corpo
Materiais: Cartolina, canetinhas, imagens de alimentos e revistas para recortar.
Como funciona: As crianças montam um painel com imagens de alimentos saudáveis, escrevendo embaixo o benefício de cada um (ex: “banana dá energia”).
Benefícios: Ajuda na compreensão sobre o impacto dos alimentos no corpo, trabalhando com habilidades de organização e raciocínio.
13 – Atividade de Alimentação Saudável para Imprimir
14 – Atividade de Alimentação Saudável ou Não Saudável para Pintar Apenas os Alimentos Saudáveis para Imprimir
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15 – Jogo da Memória dos Alimentos
Materiais: Cartas de memória com imagens de alimentos saudáveis.
Como funciona: Cada criança vira duas cartas de cada vez e tenta fazer pares de alimentos. Incentive-a a falar sobre os benefícios dos alimentos assim que conseguir formar um par.
Benefícios: Estimula a memória visual, a atenção e reforça o conhecimento sobre a importância de alimentos saudáveis.
Conclusão
Incorporar atividades de alimentação saudável para crianças com TDAH no dia a dia é uma maneira prática e divertida de ensinar sobre nutrição e promover hábitos saudáveis.
Atividades como o jogo das cores dos alimentos e o desafio das frutas incentivam a atenção, o raciocínio e o conhecimento alimentar, tudo de forma lúdica e envolvente.
Essas dinâmicas não só facilitam a educação nutricional como também contribuem para o desenvolvimento de habilidades cognitivas e motoras essenciais.
Experimente essas atividades e observe como elas ajudam as crianças a compreenderem a importância de uma alimentação equilibrada e a fazer escolhas mais saudáveis no futuro!
Espero que o nosso material seja um potencializador na vida da sua criança.
Comente logo abaixo o que achou do nosso material pedagógico.
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